terakhirdari10

Seusai sebulan penuh menjalankan keharusan berpuasa pada bulan Ramadhan, tibalah saatnya kami berjumpa dengan hari Raya Idul Fitri alias disebut hari kemenangan alias lebaran. Ya, lebaran menjadi saat yang paling ditunggu semua umat muslim di dunia.              Di setiap peristiwa lebaran, tentunya kami bakal disibukkan dengan tidak sedikit sekali aktifitas semacam bersilaturahmi bersama keluarga, tetangga, mengunjungi sanak saudara yang jauh, juga rekan-rekan kerja di kantor. #--more--#Dan dengan cara tradisi, pada saat lebaran baik di rumah maupun tempat kami berkunjung tentu disuguhkan bermacam kue-kue khas lebaran serta beberapa hidangan yang tidak sedikit terbuat dari daging, bersantan, berlemak, ataupun pedas. Sebab sebulan sebelumnya makan serta minum kami terbatas hanya pada saat buka serta sahur, maka tidak jarang perubahan pola makan dengan cara drastis ini bisa mengganggu kesehatan tubuh, sebab saat lebaran o...

Tubuh yang sehat menjadi keinginan semua orang. Hanya saja untuk mendapatkannya diperlukan konsisten dalam melakukan kebiasaan baik setiap hari. Cara menjaga kesehatan tubuh sebenarnya tidaklah terlalu sulit, Anda bisa mengikuti tips menjaga kesehatan berikut ini. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Aktif Berolahraga Rutin Tips menjaga kesehatan tubuh dipengaruhi dari apa yang Anda konsumsi setiap hari. Makanlah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat (nasi merah, oat, quinoa, dan roti gandum), lemak sehat (alpukat, biji-bijian, aneka jenis ikan laut, dan ikan air tawar, dan kacang-kacangan), vitamin dan  mineral (asparagus, brokoli, kale, kembang kol, mentimun, jamur, kubis, lobak, labu, paprika, terong, serta wortel), protein (daging tanpa lemak, produk olahan susu, susu, dan telur). Perlu juga mengonsumsi buah-buahan seperti anggur, apel, blueberry, jeruk, kiwi, lemon, mangga, nanas, pir, pisang, stroberi, dan lain-lan. Tips menjaga kesehatan juga ...

Hampir semua orang sempat mengalami terganggunya jalur pernapasan dampak sumbatan cairan kental berupa dahak yang menghalangi saluran udara. Beberapa penyakit yang memicu peradangan pada saluran napas bisa berkontribusi pada peningkatan produksi dahak.   Dahak dihasilkan oleh paru-paru serta sistem pernapasan yang menuju paru-paru. Bedakan dengan mukus, yaitu lendir yang dihasilkan oleh hidung alias sinus. Dahak jarang keluar dari tubuh kecuali ketika batuk. Biasanya, batuk sebagai gejala infeksi saluran pernapasan, semacam bronkitis serta pneumonia, adalah tipe batuk yang mengeluarkan dahak. Dahak sendiri tak jarang dikaitkan dengan adanya penyakit di dalam saluran pernapasan. Faktor ini logis mengingat dahak adalah zat yang dikeluarkan oleh saluran napas selagi terjadi penyakit alias peradangan. Tidak hanya bronkitis serta pneumonia, beberapa penyakit lain juga bisa menambah produksi dahak, semacam  flu, asma, sinusitis, alergi, PPOK, serta asam lambung. Di dalam dahak,...