5 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan

Udah masuk ke bulan Desember artinya kami terus dekat dengan musim hujan. Kalau kami nggak menjaga badan tentu bisa aja terkena flu alias batuk. Untuk itu kalian butuh perhatian ekstra untuk menjaga kesehatan tubuh di musim hujan supaya nggak gampang sakit. Yuk, cek tutorial menjaga kesehatan tubuh di musim hujan berikut ini!


5 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan

Jaga Tubuh Masih Hangat

Jadi, menurut penelitian menunjukkan tubuh yang kedinginan, khususnya tahap kaki bisa menyebabkan gejala flu timbul pada seseorang yang rentan dengan virus flu. Untuk itu, kalian butuh menjaga tubuh masih hangat semacam memakai jaket sebagai tutorial menjaga kesehatan tubuh di musim hujan.

Mandi Air Hangat

Apabila kalian terpaksa hujan-hujanan dan akhirnya badan menjadi basah, segera mandi air hangat ketika udah tiba di rumah. Dengan begitu suhu tubuh bakal meningkat dengan cara perlahan dan bakal menurunkan risiko terkena penyakit. Tutorial menjaga kesehatan tubuh di musim hujan ini juga bakal menghindari tubuhmu terinfeksi dari bakteri-bakteri yang ada.

Minum Air Putih

Cara menjaga kesehatan tubuh di musim hujan berikutnya merupakan dengan minum air putih. Udara dingin bakal membikinmu nggak mudah haus dan tanpa disadari tubuh bakal dehidrasi. Untuk itu kalian butuh minum air putih dengan cara selalu tanpa wajib menantikan haus terlebih dahulu. Minum air putih juga bakal mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh, lho.

Konsumsi Vitamin C

Cara menjaga kesehatan tubuh di musim hujan pastinya mengonsumsi vitamin C. Daya tahan tubuh bakal meningkat dan menurunkan risiko terkena penyakit flu apabila kalian selalu mengonsumsi vitamin C setiap harinya. Kalian bisa mengonsumsi vitamin C dari sumber alamiah semacam buah-buahan alias suplemen.

Jaga Asupan Nutrisi

Menjaga nutrisi merupakan tutorial menjaga kesehatan tubuh di musim hujan yang nggak kalah pentingnya. Mesikipun kalian udah mengonsumsi vitamin alias suplemen, kalian bakal mudah sakit apabila nggak memerhatikan asupan nutrisi. Konsumsi tak sedikit sayur dan buah, dan jauhi jajanan-jajanan yang tak lebih sehat.

Pastikan juga kalian jauh dari stres sebab pastinya stres bisa menurunkan kesehatan tubuhmu juga. Menambah daya tahan tubuh juga bisa kalian perbuat dengan pijat yang juga membikin tubuh dan pikiranmu menjadi lebih rileks lagi. Pesan GoMassage aja layanan pijat online yang siap pijatin kalian kapan dan di manapun yang kalian inginkan. Badan dan pikiran sehingga segar dan kamu#GakSkipPeristiwa penting lagi deh! Yuk, cek dan pesan layanan GoMassage lewat tombol di bawah ini!

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Perbedaan Flu dan Batuk Pilek, serta Cara Mencegahnya

Image
Flu dan batuk pilek adalah 2 penyakit tak sama, walau sama-sama memunculkan gejala bersin-bersin, sakit tenggorokan, batuk, hidung tersumbat, dan hidung berair. Perbedaan flu dan batuk pilek tak hanya terletak pada virus penyebabnya, tapi juga tingkat keparahannya.   Flu alias influenza adalah infeksi saluran pernapasan atas yang dikarenakan oleh virus influenza jenis A, jenis B, alias jenis C. Virus ini tak sama dengan banyak virus lain yang menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas pada permasalahan batuk pilek (common cold). Batuk pilek bisa dikarenakan oleh lebih dari 200 macam virus. Tetapi, virus yang paling sering menjadi penyebab batuk pilek adalah rhinovirus. Perbedaan Flu dan Batuk Pilek dari Sisi Gejala Meski mempunyai gejala yang sekilas tampak sama, flu umumnya memunculkan gejala yang lebih serius daripada batuk pilek. Berbagai gejala yang sering dialami oleh penderita flu adalah:     Bersin-bersin     Hidung tersumbat dan berair     Sakit tenggorokan     Demam deng
Read more

Tidak Suka Obat Kimia Untuk Mengusir Dahak, Solusinya di Sini

Image
Hampir semua orang sempat mengalami terganggunya jalur pernapasan dampak sumbatan cairan kental berupa dahak yang menghalangi saluran udara. Beberapa penyakit yang memicu peradangan pada saluran napas bisa berkontribusi pada peningkatan produksi dahak.   Dahak dihasilkan oleh paru-paru serta sistem pernapasan yang menuju paru-paru. Bedakan dengan mukus, yaitu lendir yang dihasilkan oleh hidung alias sinus. Dahak jarang keluar dari tubuh kecuali ketika batuk. Biasanya, batuk sebagai gejala infeksi saluran pernapasan, semacam bronkitis serta pneumonia, adalah tipe batuk yang mengeluarkan dahak. Dahak sendiri tak jarang dikaitkan dengan adanya penyakit di dalam saluran pernapasan. Faktor ini logis mengingat dahak adalah zat yang dikeluarkan oleh saluran napas selagi terjadi penyakit alias peradangan. Tidak hanya bronkitis serta pneumonia, beberapa penyakit lain juga bisa menambah produksi dahak, semacam  flu, asma, sinusitis, alergi, PPOK, serta asam lambung. Di dalam dahak, terkandu
Read more

Cara Menjaga Kesehatan Saat Lebaran

Image
Seusai sebulan penuh menjalankan keharusan berpuasa pada bulan Ramadhan, tibalah saatnya kami berjumpa dengan hari Raya Idul Fitri alias disebut hari kemenangan alias lebaran. Ya, lebaran menjadi saat yang paling ditunggu semua umat muslim di dunia.              Di setiap peristiwa lebaran, tentunya kami bakal disibukkan dengan tidak sedikit sekali aktifitas semacam bersilaturahmi bersama keluarga, tetangga, mengunjungi sanak saudara yang jauh, juga rekan-rekan kerja di kantor. #--more--#Dan dengan cara tradisi, pada saat lebaran baik di rumah maupun tempat kami berkunjung tentu disuguhkan bermacam kue-kue khas lebaran serta beberapa hidangan yang tidak sedikit terbuat dari daging, bersantan, berlemak, ataupun pedas. Sebab sebulan sebelumnya makan serta minum kami terbatas hanya pada saat buka serta sahur, maka tidak jarang perubahan pola makan dengan cara drastis ini bisa mengganggu kesehatan tubuh, sebab saat lebaran orang-orang cenderung tidak bisa mengontrol porsi makan, bah
Read more